Asma adalah penyakit pernapasan yang ditandai dengan penyempitan saluran udara. Ini terjadi ketika respons tubuh terhadap pemicu seperti paparan udara dingin, alergen di udara, stres emosional atau olahraga berat. Ketika saluran udara menyempit, pasien menunjukkan gejala seperti sesak dada, mengi bising saat bernafas, batuk dan sesak nafas.
Contents
Penyebab Asma
Penyebab asma adalah akumulasi Kapha di saluran napas. Saluran udara menjadi sempit karena penyumbatan yang disebabkan oleh Kapha. Akibatnya, aliran udara ke paru-paru terganggu, yang membuat pasien mengalami kesulitan bernafas. Asma disebabkan karena asupan vata yang berlebihan (dingin), mengonsumsi kapha yang memperparah makanan, melemahnya jaringan paru-paru, dan masalah yang disebabkan oleh penyakit paru-paru. Faktor lingkungan dan gaya hidup juga berperan dalam asma. Mengkonsumsi makanan dingin atau basi tidak mudah dicerna dan mengarah pada pembentukan ama (lendir) sehingga menyebabkan penyumbatan di saluran pernafasan dan kesulitan bernafas. Hidup di lingkungan yang dingin dan lembap juga merupakan alasan asma.
Apa Tanda-Tanda Asma-Gejala Asma?
Satu hal penting yang harus Anda ingat adalah, Anda tidak akan pernah tahu nilai kesehatan ketika Anda sehat. Anda akan menyadarinya begitu keadaan kesehatan Anda terus memburuk. Pertama, Anda harus mengidentifikasi tanda-tanda asma sehingga Anda dapat mulai mengikuti beberapa pengobatan rumah untuk asma dan berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin disarankan karena asma bukan lelucon. Ini adalah penyakit kronis, mari kita bahas secara singkat gejala asma yang merupakan tanda-tanda asma.
- Batuk , di malam hari. Ini terjadi karena ketidakmampuan untuk bernafas dengan benar.
- Kadang-kadang Anda juga mengalami nyeri atau tekanan dada yang parah.
- Sesak nafas, ini terjadi karena produksi berlebih lendir di saluran napas.
- Semua fungsi paru menjadi lebih lambat dan ini akan membuat Anda sakit.
- Tanda-tanda pilek atau alergen sering muncul.
- Kesulitan tidur karena bau mulut .
- Kelelahan
- Bibir atau kuku biru
- Wajah pucat dan berkeringat.
Ketika paru-paru semakin kencang, serangan menyerang Anda. Anda mungkin harus mulai mengikuti beberapa pengobatan rumah untuk asma di rumah sebelum terlambat karena itu adalah penyakit kronis . Ketika gejala memburuk, itu akan menyebabkan serangan asma secara umum, itu menyebabkan kesulitan berat dalam bernapas. Tidak semua orang akan mengalami gejala asma, dengan cara yang sama, kadang-kadang itu kronis. Jadi Anda mungkin harus mulai mengambil pengobatan asma sesegera mungkin karena umumnya tidak didiagnosis sendiri tetapi dengan mengikuti beberapa pengobatan rumah untuk asma untuk menghindari komplikasi lebih lanjut.
Jenis Asma:
Ini dibagi lagi menjadi beberapa kategori, orang-orang dengan riwayat keluarga alergi atau asma lebih rentan untuk mengembangkan asma saat melewati gen. Ada beberapa jenis asma.
Asma Alergi:
yang disebabkan oleh alergi, yang akan menyebabkan batuk dan pilek.
Occupational Asthma:
Hal ini disebabkan oleh menghirup asap, gas, debu atau zat berbahaya lainnya yang akan mengarah pada pemblokiran saluran udara, menciptakan kesulitan saat bernapas .
Asma Anak:
Ini terjadi, atau serangan asma menyerang Anda di masa kecil Anda sendiri. Mungkin melalui gen Anda jika generasi tua Anda dikatakan terkena asma maka Anda dan generasi masa depan Anda juga memiliki kemungkinan menderita penyakit ini.
Asma Yang Dipicu Oleh Latihan:
Ketika Anda bekerja pada tubuh Anda, misalnya, berolahraga atau bermain olahraga dan Anda dengan mudah mulai batuk dan mengi , maka Anda mungkin telah dipukul dengan asma yang dipicu oleh latihan, yang terjadi ketika Anda bekerja dengan tubuh Anda. Ini bisa menjadi kronis, jadi jika pasien menjadi sakit. Disarankan untuk memberikan jeda pada latihan dan banyak istirahat.
Tidak ada obat untuk asma dan itu berlangsung seumur hidup, yang bisa kita lakukan adalah memastikan penyakitnya tidak semakin rumit. Tapi setelah didiagnosis dengan benar maka hidup Anda akan menjadi lebih baik karena tidak akan ada komplikasi dan saluran udara terus dibersihkan sebagian karena asupan nutrisi yang berharga . Tetapi jika diabaikan itu kadang-kadang akan menyebabkan kematian, jadi ketika Anda mengamati gejala asma seperti itu, konsultasi dokter segera disarankan.
Apa Itu Obat Untuk Asma- Obat?
Umumnya, inhaler digunakan untuk menghilangkan asma, inhaler ini termasuk beberapa obat, mereka terdaftar sebagai berikut. Yang harus Anda lakukan adalah pergi ke toko obat lebih dekat dengan Anda, dan membeli inhaler bersama dengan obat yang akan saya sebutkan di bawah ini, tetapi bertemu atau berbicara dengan dokter sebelum Anda mulai menggunakan inhaler. Jadi Obat-obatan termasuk:
- Albuterol dan Ipratropium.
- Salmeterol dan Fluticasone
- Budesonide dan Formoterol.
- Mometarone dan Formoterol.
Obat-obat ini membantu relaksasi otot-otot Anda di saluran udara dan meningkatkan aliran udara ke paru-paru. Ini akan memberi Anda bantuan asma, yang akan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Obat-obatan ini diambil menggunakan inhaler, yang akan memberikan bantuan instan.
Diagnosa Asma:
Ini adalah proses pengecekan angka fungsi kerja paru-paru Anda. Nama tes ini disebut tes ‘Spirometri’, yang tidak lain tetapi Anda akan diminta untuk mengambil napas dalam-dalam dan meniup ke sensor untuk mengukur jumlah udara yang dapat dipegang oleh paru-paru Anda dan juga kecepatan di mana Anda dapat Tarik napas dan hembuskan napas. Semua ini bersama-sama membantu Anda mengetahui tingkat pekerjaan paru-paru Anda. Untuk bantuan cepat, inhaler umumnya digunakan sebagai langkah awal menuju pengobatan asma.
Berapa Lama Asma Terakhir?
Tidak ada obat untuk asma, semua yang dapat Anda lakukan adalah mengikuti pengobatan alami untuk asma dan menjaga kesehatan Anda. Begitu gejala menyulitkan, itu akan menjadi kronis. Jadi mulailah melakukan perawatan asma di rumah dengan mengikuti pengobatan. Dengan mengikuti semua ini, Anda akan memiliki kehidupan yang bahagia kembali .
Bantuan Alami Untuk Asma:
- Dengan asma dan penyakit pernapasan lainnya, seringkali usus besar yang tidak menghilangkan sebagaimana mestinya. Bersihkan
- Ketika merawat asma secara alami, pastikan bahwa semua 5 port eliminasi berfungsi dengan baik. Jika Anda tidak dalam keadaan lemah, membersihkan usus besar sangat bermanfaat. Konsultasi dengan naturopath dapat membantu menentukan apakah ada kelenjar atau organ Anda yang dalam keadaan lemah.
- Lakukan detox untuk menghilangkan racun dan kelebihan lendir.
- Hindari dan hilangkan semua makanan yang meningkatkan lendir, terutama susu dan gula putih. Ikuti diet untuk asma.
- Hindari atau hilangkan alergen kuat seperti kacang tanah, makanan laut, makanan apa pun yang mengandung pewarna dan aditif makanan.
- Sebisa mungkin, keluar setiap hari dan hirup udara segar. Bersihkan udara di rumah Anda, pastikan rumah Anda berventilasi baik dan tingkat kelembapannya baik – tidak terlalu kering dan tidak lembap atau tidak beraroma.
- Dapatkan banyak istirahat, olahraga, dan selesaikan masalah emosional yang belum terselesaikan.
Mengobati Asma Secara Alami Dengan Suplemen Dan Vitamin:
- Mullein adalah obat kuat untuk mengatasi bronkial. Berhenti batuk, unclogs tabung bronkial, dan membantu menjernihkan serangan asma.
- Asam Lemak Esensial sangat penting dan biasanya kurang dalam makanan bagi mereka yang menderita asma.
- Vitamin A dan D, dan Kalsium Magnesium memperkuat dan melindungi selaput lendir.
- B Complex dan Vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan untuk menghilangkan stres.
- Suplemen Mineral Cair bisa sangat bermanfaat karena banyak orang dengan asma kekurangan mineral.
- Enzim Pencernaan jika makanan tidak dicerna dengan benar.
- Dandelion membantu hati dan meningkatkan mineral.
- Licorice Root membantu meningkatkan adrenal. Jangan mengambilnya jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dan tidak mengambil setiap hari selama lebih dari 7 hari berturut-turut.
- Ekstrak Lobelia Beberapa tetes sangat membantu selama serangan asma, namun jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan muntah. Juga tidak mengambil jangka panjang secara internal.
Pemicu umum untuk Serangan Asma …
Dalam kebanyakan kasus, asma disebabkan oleh menghirup alergen yang memicu rantai reaksi biokimia dan perubahan yang menyebabkan peradangan saluran napas, penyempitan dan mengi. Pemicu yang paling umum untuk serangan asma termasuk serbuk sari, bulu binatang, jamur, kecoak, dan tungau debu. Faktor-faktor lain seperti reaksi alergi, polusi udara, udara dingin, kelembaban, infeksi pernapasan, stres, aktivitas fisik yang ketat, dan obat-obatan tertentu, bersama dengan sulfit dan pengawet dalam makanan, juga dapat memicu dan memperburuk gejala asma.
Hindari Asap
Bahkan jika Anda tidak merokok (dan tidak ada yang harus!) Hindarilah mereka yang melakukannya. Asap tembakau adalah pemicu kuat dari gejala asma. Bukan hanya asap yang mengiritasi saluran udara, tetapi juga merusak struktur kecil seperti rambut di saluran udara yang mengeluarkan debu dan lendir, dan mendorong paru-paru untuk membuat lebih banyak lendir. Semua ini mengarah ke akumulasi lendir di saluran udara, yang bisa memicu serangan.
Yang mengejutkan, asap tembakau lingkungan mungkin bahkan lebih berbahaya daripada benar-benar merokok karena asap yang membakar ujung cerutu atau rokok mengandung lebih banyak zat berbahaya daripada yang dihirup oleh perokok!
Demikian juga, asap dari perapian atau tungku pembakaran kayu dapat membuat Anda terserang asma. Saat suhu turun, hubungi termostat atau cobalah salah satu cara alami untuk tetap hangat
Hapus Alergen Rumah
Banyak orang dengan asma memiliki alergi: tungau debu, bulu binatang, jamur, serbuk sari, dan hama semua dapat menyebabkan serangan.
Meskipun tidak ada rumah yang dapat menjadi 100% alergen gratis, menghilangkan sebanyak mungkin pemicu potensial ini dapat membantu memastikan Anda berada dalam kontrol yang lebih baik terhadap gejala asma Anda.
Kurangi Stres
Sementara stres kronis tidak sehat bagi siapa pun, itu bisa sangat mengkhawatirkan bagi mereka yang menderita asma. 69% orang dengan kondisi tersebut menganggap stres sebagai pemicu asma. Itu tidak mengherankan, mengingat bahwa stres melepaskan hormon dalam tubuh yang mengirim kita ke mode ‘melawan atau lari’. Mereka melakukan ini dengan meningkatkan detak jantung dan mengubah pernapasan.
Mempelajari cara mengatasi stres adalah strategi penting untuk penderita asma. Cobalah olahraga, pijat , meditasi, hidroterapi atau mandi garam santai . Teknik pernapasan dapat sangat membantu dalam mengurangi stres dan membantu penderita asma, karena mengendalikan pernapasan adalah kunci untuk mengelola serangan.
Latihan
Karena menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk manajemen asma, olahraga memainkan peran penting dalam rencana perawatan penderita asma.
Namun, olahraga dapat menjadi pemicu bagi banyak orang, jadi penting untuk mendiskusikan latihan olahraga dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru. Sebagai pedoman umum , segala sesuatu yang melibatkan periode pendek, intermiten pengerahan tenaga – seperti senam, lari interval dan golf – ditoleransi dengan baik oleh orang-orang dengan asma.
Aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga yang lama – seperti lari jarak jauh, bola basket atau sepak bola – bisa menjadi masalah. Olahraga cuaca dingin juga dapat memicu gejala, sedangkan berenang bisa sangat bermanfaat karena melibatkan pernapasan dalam udara yang hangat dan lembab.
Ketika berpartisipasi dalam latihan, akan sangat membantu untuk melakukan pemanasan sangat lambat, dan berlatih mengendalikan pernapasan Anda – yoga dapat menawarkan teknik yang bermanfaat dalam hal ini.
Yoga
Karena yoga tidak melibatkan pengerahan tenaga yang lama, dan mengajarkan metode untuk mengendalikan pernapasan, itu bisa menjadi latihan yang fantastis untuk penderita asma.
Dalam sebuah penelitian terhadap orang dewasa dengan asma, mereka yang melakukan yoga menunjukkan fungsi paru-paru yang lebih baik dan lebih sedikit gejala asma bila dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Jika Anda tidak dapat bergabung dengan kelas, mengapa tidak mencoba pose yoga ini untuk bantuan asma ?
Akupresur
Dengan menerapkan tekanan manual ke titik-titik tertentu dalam tubuh, para pendukung akupresur percaya bahwa garis-garis energi tubuh dirangsang, yang mendorong penyembuhan.
Perubahan Pola Makan
Apa yang kita makan memainkan peran besar dalam menentukan kesehatan kita secara keseluruhan sehingga tidak mengherankan bahwa peneliti sekarang percaya asma terkait dengan diet. Selain makan makanan yang baik-bulat yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, lemak dan terutama protein nabati, perubahan diet berikut dapat membantu mengelola dan mencegah gejala asma pada penderita:
Makan Lebih Kecil Secara Lebih Rutin
Karena sekitar 75% penderita asma juga menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD), belajar untuk mengelola satu dapat membantu untuk mengelola yang lain, terutama karena mereka dapat memperburuk dan berpotensi memicu satu sama lain.
Selain membatasi makanan yang memicu refluks Anda, cobalah makan lebih kecil, makanan ringan lebih sering dan hindari berbaring selama dua sampai tiga jam setelah makan.
Tingkatkan Vitamin C Intake
Kekuatan antioksidan Vitamin C juga bertindak dalam kapasitas anti-inflamasi – penting untuk memadamkan peradangan di saluran udara dari mereka yang menderita asma.
Dalam sebuah penelitian terhadap anak-anak sekolah di Jepang, para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki asupan vitamin C tertinggi lebih kecil kemungkinannya menderita asma daripada mereka yang memiliki asupan rendah.
Makanan kaya vitamin C termasuk paprika, brokoli, kale, kiwi, buah beri, tomat, dan pepaya.
Minum Kopi
Seiring dengan manfaat kesehatan lainnya , kopi berkafein bertindak sebagai antihistamin alami ringan.
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu membuka saluran udara di penderita asma hingga empat jam setelah konsumsi. Penelitian lebih lanjut telah menemukan, ketika diambil selama serangan asma, dua cangkir kopi yang kuat dapat secara signifikan mengurangi gejala.
Tentu saja, sementara ini menyoroti kemampuan kafein untuk meringankan gejala asma, itu bukan pengobatan yang disarankan untuk menggantikan perintah dokter Anda. Jika Anda menderita serangan asma, langsung menuju ke rumah sakit terdekat tanpa membuat jalan memutar ke Starbucks!
Potong Garam
Garam tidak hanya meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung, tetapi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian.
Pria dengan asma yang memiliki diet garam tinggi telah ditemukan mengalami kerusakan fisik dan peningkatan risiko kematian. Garam juga telah dikaitkan dalam penelitian lain untuk risiko kematian yang lebih tinggi pada pria dan anak-anak. Anehnya, penelitian itu tidak menunjukkan peningkatan risiko di kalangan wanita dewasa dengan kondisi tersebut
Gunakan Herbal Dan Rempah-Rempah
Herbal dan rempah-rempah memiliki kekuatan penyembuhan yang luar biasa – mereka bahkan dapat membunuh rasa sakit dan melawan peradangan . Mereka juga bumbu ideal untuk makanan Anda, bukan natrium jantung yang tidak sehat.
Secara Khusus, Jahe, Kunyit Dan Bawang Putih Sangat Bagus Untuk Penderita Asma:
Menambahkan senyawa jahe ke obat asma isoproterenol meningkatkan kemampuan obat untuk membuka saluran udara.
Kandungan allicin yang tinggi dari bawang putih dapat membantu memperbaiki kondisi asma. Pelajari lebih lanjut tentang bawang putih dan allicin di sini .
Kunyit rempah Ayurvedic meningkatkan aliran udara, meredakan kejang otot, mengembalikan pola pernapasan normal, mengencerkan darah dan meredakan peradangan asma.
Juga, bawang dan bawang merah mengandung senyawa yang disebut quercetin yang telah terbukti membuka saluran udara dan membantu memudahkan pernapasan. Gunakan rempah-rempah lain dengan hati-hati karena beberapa dapat memicu gejala.
Probiotik untuk Usus Anda
Menyembuhkan usus Anda adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda – terlepas dari kondisi apa yang Anda miliki.
Itu karena usus rumah 80% dari sistem kekebalan tubuh Anda. Makan makanan probiotik, kaya bakteri bersahabat, adalah salah satu langkah pertama yang harus Anda ambil di jalan menuju kesehatan usus yang lebih baik.
Penelitian menunjukkan bahwa bayi dapat dilindungi dari mendapatkan asma jika mereka mendapatkan jenis bakteri usus tertentu. Mereka yang sudah berjuang dengan asma akan mendapat manfaat dari probiotik dosis yang baik karena mereka melawan peradangan.
Meningkatkan Intake Makanan Kaya Magnesium
Magnesium adalah mineral yang paling penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dengan penelitian menunjukkan bahwa itu adalah pengobatan tambahan yang aman dan efektif untuk asma sedang sampai berat pada orang dewasa. Kekurangan magnesium dikaitkan dengan kapasitas paru-paru yang lebih kecil dan penurunan aliran udara.
Makan makanan yang bervariasi diisi dengan kacang (terutama almond), biji-bijian, tahu, sayuran hijau, kacang, kentang, dan oatmeal untuk memenuhi kebutuhan magnesium Anda. Pertimbangkan suplemen dengan magnesium oral atau topikal, atau mandi garam Epsom rutin untuk meningkatkan asupan Anda.
Hindari Makanan yang Diproses dan Cepat
Karena makanan yang diproses dan cepat mengandung omega 6 asam lemak – yang mempromosikan peradangan dan membuang keseimbangan omega – mereka sebaiknya dihindari oleh penderita asma.
Makanan ini juga mengandung pewarna kimiawi, perasa dan aditif lainnya seperti aspartame, beberapa di antaranya telah terbukti memicu serangan asma.
Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang makan satu atau lebih hamburger seminggu memiliki risiko 75% lebih tinggi untuk asma dan hampir 100% lebih mungkin menderita masalah mengi.
